Les acariens, les moisissures et les allergènes d'animaux se concentrent dans la chambre, pièce où l'on passe le plus de temps.
Ils prolifèrent dans la chaleur et l'humidité. Maintenir la chambre autour de 18 degrés, aérer quotidiennement, laver la literie à 60 degrés, utiliser des housses anti-acariens et limiter les textiles au sol réduit nettement l'exposition.
Elles signalent un excès d'humidité : ventilation défaillante, pont thermique, infiltration. Nettoyer les taches ne sert à rien sans traiter la cause, et l'humidité relative doit rester sous 60 %.
Les allergènes du chat sont particulièrement persistants et se déposent durablement dans les textiles. Interdire l'accès à la chambre et aspirer avec un filtre à haute efficacité limite l'exposition, sans la supprimer.
Aérer tôt le matin ou après la pluie, se rincer les cheveux le soir, éviter de faire sécher le linge dehors, et consulter les bulletins polliniques départementaux pendant la saison.